dokumentasi suara borneo
Mencari sumber air atau mata air di tengah hutan bagi seorang pramuka atau pencinta alam serta tim Sar memang hal yang biasa di alami oleh mereka ketika persediaan bekal air minum sudah habis, namun jika posisi tempat mereka jauh dari sumber air dan tidak ada tumbuhan serta genangan air embun yang bisa di manfaatkan airnya untuk minum pastinya menjadi hal yang sangat melelahkan dan menakutkan karena deehidrasi berlebihan dapat berakibat fatal.
Mencegah dehidrasi adalah pilihan paling tepat di saat situasi seperti ini agar persediaan air dalam tubuh tidak cepat berkurang.
berikut langkah langkah mencegah dehirdrasi atau mengurangi rasa haus ketika persediaan air habis
1) Bernafas melalui hidung secara teratur.
2) Mengurangi berbicara.
3) Mengurangi gerak yang berlebihan
4) Banyak istirahat
5) Tidak merokok dan minum minuman berakohol
6) Berteduh di tempat yang rindang
7) Tidak makan makanan kering ataupun berlendir
Ingat siapkan cadangan air ketika dalam persiapan berangkat mencari jejak , SAR, atau berpetulang
No comments:
Post a Comment